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Vitesse et explosivité
Des frappes nettes, rapides et explosives. Le chemin le plus court réduit les gestes superflus pour concentrer la puissance.
LA PUISSANCE DU CHEMIN COURT
PakMei.
白眉
SHAOLIN NAM ANH
UN ART TRANSMIS. UNE PRATIQUE VIVANTE.
La puissance maîtrisée.
Le mouvement direct.
PUISSANCE · PRÉCISION · EXPLOSIVITÉSHAOLIN NAM ANH · PLATEAU-MONT-ROYAL
01 / LE STYLE
Origines et philosophie
Le Pak Mei (« sourcils blancs ») est un style de kung fu réputé pour sa puissance explosive, son approche directe du combat et son efficacité. Dans la tradition présentée ici, il est le premier art martial du système Shaolin à privilégier le « chemin le plus court » : éliminer les mouvements inutiles pour frapper avec précision, vitesse et puissance.
Il intègre les cinq formes de combat de Shaolin en privilégiant la puissance du Tigre, qui brise le pont de l’adversaire par la force, et la précision du Léopard, qui vise les points vitaux avec le poing de l’Œil du Phénix.
Un héritage hybride
Le Pak Mei associe les techniques taoïstes aux principes de combat de Shaolin. Cette rencontre donne naissance à un système imprévisible, qui bouleverse les stratégies traditionnelles du combat rapproché. Selon cette tradition, son influence conduit au développement du Wing Chun, conçu en réponse à ses méthodes.
Les origines du Pak Mei
L’histoire du Grand Maître Pak Mei demeure l’une des plus débattues du kung fu. Il aurait continué à perfectionner et à transmettre son système dans le secret. Depuis plus de trois cents ans, ses pratiquants préservent cet héritage, sa philosophie et son association des puissances internes et externes.
Grand Maître Nam Anh ↗02 / LES PRINCIPES
Caractéristiques clés
Chaque mouvement recherche une action directe, portée par la coordination du corps et la maîtrise du contact.
Pression et initiative
Des attaques imprévisibles et une pression continue, pour créer des ouvertures et garder l’initiative au combat rapproché.
Postures animales
La tête du Léopard, le dos de l’Ours et la griffe du Coq structurent les postures pour développer l’agilité, la stabilité et le contrôle.
03 / LA PROGRESSION
Niveaux et progression
Un aperçu simplifié du cursus. La progression et les enseignements sont adaptés au parcours de chaque élève.
Niveau Débutant
- Fondamentaux physiques : positions, déplacements du Coq et du Cheval, coordination et stabilité.
- Quatre méthodes internes : découvrir Tun (absorber), Tou (projeter), Fou (soulever et déstabiliser) et Chum (abaisser et contrôler).
- Premières formes : introduction aux Kuens, notamment la Route des Quatre Portes et la Force Simple, pour travailler les angles d’attaque et de défense.
- Techniques de mains : premières applications des huit méthodes : fouetter, couper, tenir, frapper, rebondir, briser, envelopper et écraser.
Niveau Intermédiaire
- Approfondissement des formes : travail des Trois Petites et Trois Grandes Questions, des Quatre Chevaux Enchaînés et des formes animales du Dragon, du Serpent, de la Grue, du Tigre et du Léopard.
- Développement de la puissance : coordonner le corps, les épaules, la taille, les membres, le cou et l’abdomen, les six origines de la force.
- Travail du pont : conditionnement progressif, contrôle du contact et applications du Pont de Fer.
- Introduction aux armes : bâton, sabre et couteaux doubles pour développer précision, coordination et application de la puissance.
Niveau Avancé
- Perfectionnement des Kuens : approfondir les formes complexes, les déplacements, l’esquive et le travail au sol, notamment les 108 mouvements du Cheval et les 72 mouvements au sol.
- Maîtrise des armes : perfectionnement du sabre, des doubles sabres, des trois formes de bâton, des couteaux doubles, de l’épée et des tonfas.
- Pratique interne : absorption et redirection de la force (Lay King), respiration et sept mouvements de Tamo Chi Kung.
- Stratégie et applications : créer les ouvertures, maintenir la pression et affiner les « mains explosives », des émissions de force soudaines et compactes.
04 / QUESTIONS PRATIQUES
Avant de commencer.
Quand ont lieu les cours débutants?
Les cours débutants Wing Chun et Pak Mei ont lieu le lundi et le mercredi, de 19 h 30 à 21 h.
Quels sont les tarifs?
Le prix régulier adulte est de 150 $ par mois. Des forfaits de 3 et 6 mois, ainsi que des tarifs étudiants et enfants, sont également proposés. Consulter toutes les formules.
Où se trouve la succursale?
Au 3486-A, rue D’Iberville, Montréal, QC H2K 3E2. Voir la localisation.
Comment préparer ma première visite?
Écrivez à namyungkungfu@gmail.com ou appelez le 438-830-9369 pour discuter de votre expérience et connaître les modalités.
05 / COMMENCER
Votre première rencontre avec le Pak Mei.
Parlez-nous de votre expérience et de vos objectifs. Nous vous renseignerons sur les cours, les horaires et les modalités de pratique à la succursale.
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Wing Chun
La souplesse du geste.
La précision de l’intention.